商朝作为中国历史上的第二个王朝，历时约500余年，历经三十代国君，其版图与人口的变迁深刻反映了早期国家的发展轨迹。
根据历史记载与考古发现，可将商朝分为早、中、晚三期，结合各时期国君统治特点，对其疆域范围及人口规模进行考述。
早期：奠基与扩张（约公元前1600年—前1300年）早期商朝以成汤灭夏立国为起点，历经太丁、外丙、太甲等君主。
此时商朝初步建立政权，版图以河南中部为核心，涵盖今河南、山东、河北、山西南部及陕西东部，面积约50-80万平方公里。
据《史记》记载，商汤通过征服葛、韦、顾等夏朝盟国，逐步巩固统治。
人口方面，因缺乏首接史料，学界多通过甲骨文祭祀用牲数量间接推测，早期人口约100-200万。
这一阶段，商朝尚未形成严密的中央集权，疆域呈“点状分布”，以都城亳（今河南商丘）为中心，周边分布着附属方国，如孤竹、鬼方等，商王通过联姻、军事威慑维持松散联盟。
中期：迁殷与鼎盛（约公元前1300年—前1200年）中期以盘庚迁殷为转折点，历经小辛、小乙至武丁时期。
盘庚将都城迁至殷（今河南安阳），标志着政权稳固。
在武丁统治下，商朝进入鼎盛期，疆域大幅扩张。
《竹书纪年》载，武丁“征伐鬼方，三年克之”，军事征服使商朝北至辽宁，南抵长江流域，西达陕西西部，东临渤海，版图面积达巅峰，约120-150万平方公里。
人口也随之增长，据甲骨文研究，中期人口可能达500-800万。
此时商朝政治结构趋于完善，实行内外服制，内服为商王首接统治区，外服为诸侯方国，如周、楚等，形成“内服控外服”的治理模式。
武丁时期还强化青铜器生产与甲骨占卜，推动文化繁荣。
晚期：动荡与衰落（约公元前1200年—前1046年）晚期自祖庚至帝辛（纣王），商朝陷入内乱与外患。
虽疆域仍维持中期框架，但控制力渐衰。
帝乙、帝辛时期，东夷叛乱频发，周族势力崛起，商朝频繁征伐导致国力损耗。
据考古发现，晚期都城殷墟规模缩小，青铜器铸造衰退，反映经济萎缩。
人口方面，战争与天灾可能使人口降至300-500万。
最终，周武王联合多方国于牧野之战击败商军，商朝灭亡。
此时此刻，这片广袤的版图虽然在名义上依然保持着延续，但实际上其统治范围己经发生了巨大的变化。
曾经辽阔的疆域如今己大幅收缩，许多曾经被纳入版图的地区都己不再受其实际控制。
然而到了如今这个时候，真正可以被称得上是核心区域的地方，其实己经所剩无几了。
经就只剩下了河南北部，这一块相对有限的地域。
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